关于徒步行走的一些建议 -z6尊龙app

　　体力一般的人，不背太多东西的话，如果是城市徒步一般为10~30公里，因为要考虑交通车辆信号;如果是山地徒步则按照自己背负的装备的重量和路途的山路情况而定一般为5~20公里;若是沙漠则考虑最近的补给地点和水源一般为5~15公里;大约50公里。

　　身体好一些的，可以连续按此行走多日。

　　以上指的是平坦道路，山路的话要大大打折。

　　要是没有走过的话,第一次最好不要太远,因为就算体力关过了,也不一定能过去脚力这一关.还有关节.还有其它意外,比方说鞋子走过10km以后开始不适,都是很有可能的,别走过了10km以后,没有办法再走回来.又没有车!那都是有可能发生的事情!走过几次,对自己的身体和装备已经很好的了解了以后，可以一点点增加路程,相信你学会了适当休息，补充热量，再有点不错的装备，以后一天走到20-30km应该没有问题!3km/h有点慢了，一般速度应该在5km/h左右合适!

　　如果不是露营，那就要根据住宿的间隔距离来决定徒步的距离了，要以保证住宿为先。不要到天黑了还在路上这样不安全。如果是背装备出行这就随心所愿了，想多走就多走，想停下玩就待一会。重要的是以自己的体力为标准。不可强求要完成多少公里才停下。

　　不过天天穿梭于城市间的人还是推荐走一走风景秀丽.空气新鲜.充满挑战的野外!敦煌沙漠徒步穿越是个不错的选择，相信你会有意外的收获!