敦煌徒步干货攻略 -z6尊龙app发表时间：2020-08-01 09:02作者：川道杨姐来源：敦煌徒步干货攻略 人生是否该有这样一次经历 轻闭双眼 任驼铃叮当轻抚你的耳畔 任飞扬思绪神游广袤天外 任黄沙呼啸掠过你的心间 看大漠孤烟 赏茫茫戈壁 感人生百态 如果你不曾感受过这般鬼斧神工 绝对是一生的遗憾 造物者将自己美妙的想象力赋予了一个极端神奇的地方——敦煌 这般壮阔的美景是万万不可亵玩的，探寻她最好的方法，是用双脚亲自去感触她的美丽，用行走的力量朝奉她的秀丽，用心灵去丈量她的壮美。走一走那张骞曾踏过的那片土壤，品一品风沙古域。那么作为新手，如何能成功挑战徒步敦煌新丝绸之路？不妨跟着小编一起做一做大盛敦煌的徒步攻略。 软件篇 做旅行规划是一名新手旅者的“开学第一课”，不同于“老玩家”驴友的说走就走，对于新手而言，一个好的旅行规划能让旅者在各种情况下都能更好的享受徒步敦煌的过程。 丨丨时间规划 徒步旅行最好预先腾出5-7天的时间，其中3-4天进行大漠徒步，剩下的时间用来调整和参观地标景点。 那么什么季节去敦煌旅游最合适？ 敦煌最美的季节是秋天，金黄色的杨树叶子，碧蓝的天空万里无云，层叠起伏的金黄色沙山、伴长河落日的灰色戈壁，还有最是应时节的甜甜的葡萄，空气清新爽绝，是徒步敦煌最好的时间！ 因为敦煌深处内陆，受高山阻隔，远离潮湿的海洋气流，属极干旱大陆性气候，年均气温9.3℃，7月平均气温24.7℃，一月9.3℃。全年干燥少雨，昼夜温差极大。每年春季这里还有干热风和黑沙暴两大自然灾害，如果此时前往，应早作防备。 淡季游敦煌最大的好处便是省钱。此时敦煌所有的景点（阳关博物馆除外）门票价格减半，景点内的娱乐项目还可以砍价，这在旺季是绝对不可能的事情。 不过淡季在敦煌购物是比较困难的，不仅地摊几乎绝迹，就连一些较大的门店也都闭门谢客。此外，部分景点专用线路（如去莫高窟的绿皮公交）会停运，只能选择包车。如果是一人独行，则较难找到人拼车。 丨丨行程规划 许多萌新为了方便省事，就直接在各大旅行app上随便定了一个旅行团。但其实敦煌市内比较小，景点之间也比较近，而且租车和订票很方便。再加上旅行团的徒步环节都是外包给敦煌本地的户外体验公司，所以小编强烈建议萌新们在敦煌“半自助游”。 什么是“半自助游”？ 就是团队选好时间报名参加本地专业户外体验公司组织的敦煌徒步活动或者非专业比赛，自助预定往返机票以及敦煌的各大景点门票。 因为这样的专业户外体验公司比较多，而且户外徒步经验丰富，活动组织能力成熟，可以大大提高敦煌徒步的体验感，对萌新来说是最好的选择。 而且在旺季，这样专业团队组织的徒步活动其实比较多，可以更好的进行时间上的选择。 敦煌徒步一般是1-4天，青年新手最佳的体验时长推荐三天两夜81公里挑战赛或者四天三晚108公里挑战赛。 丨丨团队构建 规划好了基本的行程，就该拉上“同道中人”一起进行挑战。虽然敦煌徒步可以到达敦煌后由徒步组织机构牵头组织成8-12人的“野生组”，但是由于沙漠戈壁徒步的艰辛，过程中朋友间的相互激励和帮助对于完成徒步而言是非常重要的。所以强烈推荐徒步萌新自己组建徒步团队，可以拉上亲朋好友，也可以提前在徒步论坛或者同城贴吧等地方提前召集团队，相互熟悉了解。 一个比较成熟的团队需要几个硬性团员：
最后也是最重要的，团队成员间的相互支持和鼓励才是完成敦煌徒步的钥匙！ 丨丨体能准备 不论是三天两夜81公里挑战赛或者四天三晚108公里挑战赛，每天都要徒步20-40公里，没有好的体力、毅力和精神力是很难完成的，所以体能的准备是必不可少的。 提前1-2个月进行拉练，除了能够锻炼体力和耐力，还能让自己对距离、时间和体能消耗有一定的认识，能为完成敦煌徒步挑战打下坚实的基础。从跑步4公里开始，逐渐加强到慢跑7公里、快走20公里。每一次的拉练的过程同样也是一种发现自我的全新体验。 每次的拉练同样需要背上水袋，在拉练过程中也熟悉少量多次的补水方式。同样，最好是在白天进行拉练，这样对阳光也会有一个全新的感受。 硬件篇 丨丨iron man也需要的徒步战甲 渔夫帽 适合头围的渔夫帽能够比较好的遮挡太阳，也不会遮挡视野。最好的一点就是能够保护耳朵不会因为暴晒而脱皮。 徒步冲锋眼镜 防止太阳光的照射而导致的“沙盲”症状，同时保护眼睛不被风沙入侵。 徒步头巾 用处多多，可以当头巾戴在帽子里，防止汗液滴到脸上造成的不适，也可以用作面巾挡住口鼻不被风沙入侵，还能够当围巾防止脖子被暴晒。 舒适的运动t恤 舒适吸汗又轻薄的运动衫可以多带两条。 防晒冰袖 科技改变生活，冰袖改变徒步。好一点的冰袖不只是防晒，戴在手上直接就可以起到冰凉的效果，实在太热的情况下撒一点水在冰袖上也能缓解炎热。只不过要注意的是，冰袖不要用洗涤剂清洗，也不要放进洗衣机，否则会破坏冰袖的冰凉因子，效果会减弱。 徒步手套 带上去会有一点点热，不过戴上手套之后就不会被登山杖磨破手掌了。 登山手杖 “续命”道具之一，有了登山杖能够在沙坡上比较好的前进，也能在每天最后3公里给你最好的物理支撑。 合身的运动裤 第一轻薄！第二合身！大腿内侧一定要保护好！能防水就最好防水，这样不会摩擦皮肤导致皮损。 棉柔登山袜 袜子选择比较多，只要不是船袜和隐形袜，其他的棉质袜子都是不错的选择。 吸汗鞋垫和大半码登山靴 吸汗鞋垫可以准备一天一双，大半码的登山靴是很重要的。为什么要大半码？因为走了大半天，负重充血再加上汗水浸透会导致双脚浮肿，鞋子选的刚刚好合适的话就会在中途开始鞋子挤脚，妨碍徒步的顺利完成。 丨丨背囊里装着“小叮当” 如果报名专业团队组织的敦煌徒步，好处就是不需要负重太多的行李，旅行的行李可以寄存酒店，露营的行李会有随行行李车，身上只需要背着组织方准备的背囊，里面放一些徒步的必需品就可以出发。这样就能够全身心的享受敦煌沙漠徒步的乐趣，体验张骞出使西域时的脚下风沙，欣赏敦煌的独特美景。 但是小小的背囊就像小叮当的神奇口袋，应有尽有。 水袋 网上有各种各样的徒步装水工具，但是依然强推带软管的水袋。因为一是携带方便轻松，二是带软管可以固定在肩膀上，转一下头就可以补充水分。一般组织方会有两种饮用水供给方式。第一种是随队供给车，车辆会跟在队伍不远处，徒步者做一个手势就可以“召唤”。第二种是驿站式，3-4公里左右会有一个补给点供水。提前了解供给方式能更好的进行硬件准备。 士力架&宝矿力水特&榨菜 士力架是防止低血糖的绝佳食品，也比巧克力更容易保存。宝矿力水特要在太阳最大的时候和榨菜一起吃掉，榨菜有盐，能很好的维持体力，宝矿力水特对维持体内水盐平衡很有效。 其他 毛巾、号码布、夜光背心、对讲机、打卡手环、头灯、指甲刀、活动手册、防晒霜。 万事俱备，只欠行动！秋天的敦煌这么美，只是默默念着这两个字，就好像有一种来自远方的内陆深处的召唤。到底是什么，让人心驰神往？是隔世的丝绸之路的上驼铃声声，还是苍茫大漠的飞沙走石？是莫高窟流不尽的伤心泪水，还是孤城遥望玉门关的雄浑苍凉？这是一种无法言说的神秘吸引只有你亲身体会方可知晓。 |