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【戈壁徒步技巧】根据相关的研究表明，人运动2小时体内将失去2.5升的水分。而当人体大量流汗丧失过多的水分和盐分时，会使血液变浓，沾滞性增加，脉搏加快，体温增高。身体产生口干、口渴、无力感，甚至出现肌肉痉挛、代谢紊乱等现象，此时适当的补充水分和盐是很必要的。
2020-07-17
【夏季徒步攻略】徒步是对精神和体力的考验，亦是对意志力的磨炼。但夏季戈壁徒步难免发生意外，那发生意外后该怎么办呢?敦煌川道户外小编为大家整理了夏季戈壁徒步常见的5种野外伤病的防治，希望能帮到大家。
2020-07-16
【徒步攻略】敦煌川道户外的小编强烈建议想徒步的各位徒步最好选择报团，因为报团的话你只需要准备好适合徒步的衣服鞋子帽子水壶就好，剩下的(吃饭、洗碗、登山杖、救援等等)组委会统统会帮你解决。
2020-07-15
【徒步攻略】一定选择耐磨、防水和透气的，鞋子直接关系到徒步者在长时间徒步中的安全舒适，因此选购鞋子要舍得投入金钱和精力。且鞋子一定选择鞋底软的，一定不要穿新鞋，新鞋穿着磨脚不说，且徒步路途遥远，脚在运动过后会发胀，新鞋的话穿着脚会不舒服。
2020-07-14
【敦煌徒步攻略】第一天30公里，每1公里均会安插赛旗，每200-300米还会安插指引旗，指引队员按照旗子的方向走。中餐补给点设在16号旗也就是在16公里处的位置。
2020-07-13
【戈壁徒步攻略】酷热的天气，让人体感不适，尤其是在夏天在敦煌徒步，水分蒸发量更大，那这时就会容易出现中暑反应。那在夏季敦煌徒步时，如何应对中暑呢?高温天气在敦煌徒步时中暑的急救方法有哪些?
2020-07-10
【敦煌徒步攻略】很多向来敦煌徒步的小伙伴想知道中午吃什么，敦煌川道户外的小编就为大家来详细说说敦煌徒步中午吃什么。当然因为大家选择的徒步公司不同，敦煌徒步中午吃什么也会因不同的地接公司有较大的差距。下面是敦煌川道户外徒步为各位徒步行者提供的徒步餐饮。
2020-07-09
【敦煌徒步感悟】呯!主持人的一声枪鸣，期待已久的“敦煌徒步”拉开了帷幕!“戈友”像一位位枕戈待旦的勇士，迫不及待地鱼贯而出，一双双坚毅有力的脚步踩在荒漠上，伴着登山杖撞击荒沙，唰!唰!唰!像一首节奏感强烈的生命交响曲，响彻云霄，动人心弦、催人奋进!
2020-07-08
【徒步攻略】参加敦煌徒步户外运动的人多数都有过长途的跋涉后脚被磨破，长出水泡，每走一步都疼痛能耐的经历。脚泡的发生不仅会影响旅行的顺利进行，而且处理不当还会引起感染。脚泡的出现一般是由于脚底汗湿，表皮软化，脚掌长时间着力和摩擦，促使局部组织液渗出而形成;常与鞋袜、行走的道路不平和速度不匀，以及旅游者缺乏锻炼等因素有关。
2020-07-07
【徒步技巧】沙漠徒步不同于其它，沙漠徒步的条件往往更恶劣。在阳光直接照射下，即使不进行体力活动，人所消耗的水也要比阴影下多三倍。如果人们想在沙漠中进行徒步活动，那就要遵循以下几个原则：
2020-07-02
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